Equilibrio Cuerpo y Mente

Transforma tu vida con yoga

En nuestro programa educativo, enseñamos yoga integral, combinando técnicas físicas, mentales y espirituales. Diseñado para todos los niveles, buscamos lograr el equilibrio cuerpo-mente en cada participante.

Formación en Yoga

• Introducción al Programa: Bienvenida y presentación del curso.

• Fundamentos del Yoga: Explicación de qué es el yoga, su historia y beneficios.

• Respiración y Meditación: Técnicas esenciales para mejorar la práctica y conectar con el cuerpo y la mente.

• Posturas Clave (Asanas): Práctica detallada de posturas como la montaña (Tadasana), la plancha (Kumbhakasana), el guerrero (Virabhadrasana) y muchas más.

• Estilos de Yoga: Introducción a los diferentes estilos y filosofías del yoga.

• Prácticas Guiadas: Varias sesiones para aplicar lo aprendido en la teoría, enfocadas en la integración de posturas y meditación.

• Cierre del Programa: Práctica final y despedida del curso.

• Duración - Tiempo 3 hras, 44 lecciones

Información del Programa:

Programa Educativo Online

Aprendizaje Asincrono

Certificación Internacional

Habilidades a Desarrollar:

• Dominio integral del yoga: Aprenderás técnicas para equilibrar cuerpo y mente a través de posturas, respiración y meditación.

• Autoconciencia y autoaceptación: Desarrollarás una mayor conexión con tus emociones, pensamientos y sensaciones físicas.

• Resiliencia mental y emocional: Aprenderás a gestionar el estrés y los desafíos con calma y confianza.

• Capacidad de enseñanza: Te prepararás para compartir el yoga con otros, inspirando bienestar en las personas a través de tus conocimientos.

Conquistas del Programa:

• Transformación personal: Mejorarás tu bienestar físico, emocional y espiritual mediante la práctica del yoga.

• Fortalecimiento mental y emocional: Gestionarás el estrés y enfrentarás los desafíos con mayor confianza.

• Conexión comunitaria: Formarás parte de una red global de practicantes, compartiendo experiencias y aprendizajes.

• Posibilidades profesionales: Te prepararás para explorar oportunidades como abrir tu propio estudio o trabajar en el ámbito del bienestar.

Elementos distintivos:

• Enfoque integral: Aborda tanto los aspectos físicos como mentales y espirituales del yoga.

• Instructor experimentado: El curso está dirigido por una experta certificada con una sólida trayectoria en el mundo de la danza y el yoga.

• Aplicación práctica: Las lecciones se enfocan en cómo aplicar los principios del yoga en la vida diaria.

• Flexibilidad: Acceso online adaptado a tus horarios.

¿Quién es el Experto?

• Nikola Polakova, una profesional con amplia experiencia en la danza y certificada en yoga y alimentación. Ha trabajado en diversos escenarios internacionales y actualmente enseña yoga en Palma de Mallorca, guiando a personas de todas las edades en su camino hacia el bienestar físico y mental.

Orientado a:

• Entusiastas del yoga que buscan profundizar su práctica.

• Principiantes interesados en aprender las bases del yoga.

• Profesionales de la salud que deseen integrar el yoga en sus tratamientos.

• Personas con problemas de salud que buscan aliviar el estrés y mejorar su bienestar físico y mental.

• Profesionales del bienestar como coaches de vida, nutricionistas y entrenadores personales que desean guiar a otros hacia una vida más equilibrada.

• Estudiantes y Proyectos Académicos: Estudiantes que desean desarrollar proyectos relacionados con el Yoga, enriqueciendo su aprendizaje práctico y teórico en el ámbito técnico y/o escolar.

"El Programa 'Yoga Integral' ha sido una experiencia transformadora para mí. He aprendido a equilibrar mi cuerpo y mente de una manera que nunca imaginé posible. Las técnicas avanzadas y el enfoque holístico me han permitido profundizar en mi práctica y en mi vida personal. Estoy muy agradecida a WS School por ofrecer un curso tan completo que realmente me ha ayudado a crecer tanto como practicante como profesional."

Katy Hernani, instructora de yoga

"Participar en el Programa 'Yoga Integral' ha enriquecido mi enfoque hacia el bienestar integral. Las herramientas y conocimientos adquiridos me han permitido integrar el yoga en mis sesiones de terapia, beneficiando a mis clientes de manera significativa. Agradezco a WS School por esta formación excepcional que me ha brindado la confianza y las habilidades necesarias para ser un mejor profesional en el campo del bienestar."

Carlos Méndez, terapeuta de bienestar:

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